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吃水果干的好处有哪些
简要回答 选择吃水果干,能够把果皮的纤维完全吃到肚子里面。一般吃水果的时候可能要吐皮,削皮等等,在生活中可以尝试适当的吃水果干,因为水果制成干之后,膳食纤维不会受到影响,比如在生活中可以尝试适当的吃葡萄干。 保留了矿物质的成分 由于水果制成水果干之后,维生素c的含量会消失,但是水果中的钾元素,镁元素,铁元素等等矿物质不会消失,并且水果制成干之后水分膳食浓度会上升。因此矿物质的含量比鲜的水果要高得多,想要补充矿物质,可以尝试适当的吃水果干。 保留了大部分的...
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吃水果时有哪些注意事项
简要回答 吃水果时不要直接把水果当成干粮,由于水果偏凉性,一旦在现实生活中吃太多的水果,可能会导致腹泻的问题。另外水果中没有淀粉,蛋白质这些营养成分的来源。要是在生活中选择,吃太多的水果,可能会导致大脑持续的发出没有保的信号,进而会导致血糖的浓度升高。 01 不要吃香蕉沾蜂蜜 为了减肥,很多人总是在尝试各种方法。香蕉中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,最终达到排泄的目的。可能有些人会适当的吃香蕉沾蜂蜜,虽然能够快速的达到瘦身的目的,但是身体会缺乏各...
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为什么有些人70岁没有白头发
简要回答 70岁没有白头发,可能是跟遗传因素有一定的关联。目前黑色素是决定人头发颜色的重要物质,黑头发里面会有一定量的黑色素。白头发的出现主要是人体内的黑色素在大幅度的降低,可能有些人天生黑色素就比较高,到了老年的时候也不容易长头白头发。 不排除有些人天生黑色素含量就比较低,可能年纪轻轻就已经出现了长白头发的情况。另外在日常的生活中,人们出现长白头发,可能跟生活方式、饮食习惯、精神状态等等有很大的联系。 老人没有白头发可以吗 其实老人没有白头发...