牙疼，眼睛干痒，春天为什么总是会上火？

　　春天常见的感冒，很多都伴随着上火的症状。比如咽喉肿痛，眼睛干痒，麦粒肿，耳朵疼等等，以上焦的热证居多。

　　上火的原因，有一种很常见的情况是「堵住了」。比如积食内热时，气血津液被大量消耗了，胃里的热会不断熏蒸到上焦，出现咽喉、眼睛、嘴巴的症状。

　　还有一种常见的情况是「水干了」。春天顺着升发之气，身体的各个部位都开始更有力的运作，这需要更多的津液去推动；气候变化频繁，身体调节温度时也会加剧津液的消耗。

　　所以这时候更容易出现津液不足的上火症状。

　　津液已经不足了，该怎么做呢？

　　孩子的很多上火症状，大部分跟消化有关，如果上火是伴随积食的，那么我们要先解决积食的问题。比如煮一些焦三仙，吃大山楂丸，顺时针揉腹，下推七节骨，都会有帮助。

　　同时要注意的是，这期间尽量保持清淡的饮食。油腻的，调味料比较重的，生冷的都会需要耗费更多的津液去消化，就容易加重上火的症状。

　　尽量早点睡。白天的工作，活动，相对而言是一种阳的状态，而夜晚的休息睡眠，是一种阴的状态。在睡眠中，可以很好的滋养和修复身体，也是养津液的最佳时期。我们稍微有点不舒服的时候，经过一个充足的睡眠就会缓解很多。

　　津液不足时，可以吃好消化的小面汤、米油。这样的食物运化不会给脾胃增加负担，转化津液的过程就变得比较简单高效。

　　另外还有罗大伦老师推荐过的，春季热感冒初期适用的乌梅白糖汤。如果观察到孩子舌质比较红，出汗比较多，小便量少色黄，并且没有积食症状时，可以适当的喝一些。

　　具体方法：去药店买乌梅，每天用五~七个大乌梅，白糖两调羹，熬水，把乌梅熬烂，制成乌梅汤。放温之后，可以当做饮料喝。观察后续小便变多，颜色淡了，热证减轻，就说明用对了。

健康食品 产品推荐 洗护测评 知识科普