吃什么立刻通便 通便吃什么最快排便

简要回答

想要达到立刻通便的作用，可以尝试口服yao物。在口服yao物时，需要在医生的指导下服用。目前常见的口服yao物有乳果糖渗透性泻剂、番泻叶、蓖麻油等等。由于这些yao物能够减少肠道的吸收，还可以 *** 肠道的分泌。最终能够提高肠腔内渗透压，达到排便的目的。

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食物方面

想要达到通便的目的，可尝试吃蜂蜜、芝麻、红薯等等。众所周知，蜂蜜当中含有大量的有机酸以及多种酶，能够帮助润肠通便。芝麻当中含有大量的植物油脂，也能够促进肠胃的蠕动。由于红薯当中含有大量的粗纤维，有助于加速肠胃的蠕动，缓解便秘的情况。 02

适当的运动

想要立刻通便，建议早饭前或者是起床后直接喝一杯温开水，能够达到通便的作用。除此以外，要适当的慢步跑步，多做深呼吸运动，打太极拳。扭腰也可以增加肠胃蠕动，可以提高食欲，锻炼身体，达到排便的目的。 03

通便吃什么最快

便秘患者在生活中，除了要吃yao物以外，也可以适当的长期增加粗纤维类食物的摄入。其中有蔬菜水果、粗粮等等，由于这些水果当中的粗纤维含量比较丰富，能够 *** 肠道蠕动，对于排便有不错的效果。

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