医生提醒不要频繁清嗓子 清嗓子有什么危害？

简要回答

4月17日是世界嗓音日，根据目前的调查数据显示，近年来嗓不疾病，出现了高发的趋势，严重情况下还能够引起喉癌。医生建议不要频繁的清嗓子，清嗓子这个动作很有可能会带来比较严重的损害。

01

医生提醒大家在使用嗓子时要注意以下几点：

1.清嗓子不要过度频繁。清嗓子的动作会瞬间将声带严重拉紧，很容易导致声带受损。清嗓子的时候会产生气流，使得声带受到强烈的震动，很有可能会将声带的不适感加重，造成声音沙哑。气流对于声带进行冲击时，如果造成了声带充血水肿等情况，还有可能会引发声带息肉或者是声带小结，严重的时候会引发更为严重的生态方面的疾病。

反复不断的清嗓子，还会使喉咙的表面附着的具有保护作用的分泌物受到损伤，伤害咽喉黏膜，很容易使人患上咽喉方面的疾病。 02

2.日常生活中要远离烟酒，少吃辛辣 *** 性的食物，少吃冷饮。烟酒等 *** 性的物品对于声带和喉部会造成的伤害非常严重，很容易引发喉癌，以及其他各种比较严重的疾病。

3.在感冒时，尤其是出现了声音嘶哑的时候，尽量少说话。

4.营业员教师等使用嗓子过分频繁的人群，一定要保持让声音获得足够的休息。不要过度的使用嗓子，长时间的唱歌或者是大声的喊叫，对于声带和喉部都会产生伤害。 03

5.平时要注意常喝温水。温水对于喉咙有着润滑的作用，过凉和过烫的水都不要喝。

6.避免环境过于干燥。太过干燥的环境，很容易会导致声带或者是喉部出现干燥的情况因此增加了，清嗓子的需求和次数。因此要尽量的避免长期的处于干燥的环境。可以选择在干燥的房间里放上加湿器。

健康食品 产品推荐 洗护测评 知识科普