老酸奶吃了会长胖吗

简要回答

老酸奶吃了不会长胖，因为老酸奶当中的脂肪含量比较低或者已经脱脂能够有效的促进肠胃蠕动，尽快的达到排泄，不会让脂肪在身体内过多的停留。当然老酸奶还能够调节肠胃，细菌让其处于平衡的状态，因此喝老酸奶不会出现肥胖的现象。

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老酸奶可以帮助减肥吗

适当的喝老酸奶是可以帮助减肥的，因为通过喝老酸奶能够通畅肠道，能够有效的清除肠道当中的垃圾，还能够调节肠道内的细菌，增加益生菌，最终能够有效的促进肠道的消化和吸收。 02

每天喝多少老酸奶比较好

酸奶并不是想要喝多少就能够喝多少，要注意适量，否则会导致肠胃内的胃酸特别的多，会影响到肠胃黏膜及消化酶的分泌，最终降低食欲。 03

可能有部分人群本来胃酸就特别的多，在生活中经常会出现脾胃虚寒或者出现腹胀等等情况，不建议喝太多的老酸奶。而正常人群在生活中喝老酸奶时，一般250克左右就可以。要是碰到吃不完的老酸奶，建议直接将其放到冰箱的冷藏室。一般冰箱的冷藏室可以让老酸奶处于低温的状态，能够有效的减缓细菌的繁殖速度。