家长的爱总是满满的，尤其是老一辈的爱，体现在宝宝身上，就是过多地给宝宝喂饭，这就很容易造成积食现象。宝宝积食会伴有恶心呕吐等肠胃不适的现象，如果家长在这方面没有着重注意，就会导致宝宝经常性积食，使得肠胃功能紊乱。
今天，平安健康就来给大家科普几种可以缓解宝宝积食的方法，一起往下看！
如果积食症状比较轻，可以通过按摩来给宝宝改善：家长手掌心搓热之后放在宝宝的肚脐周围，顺时针做画圈按摩，一次按摩5-10分钟，注意不要在进食后马上进行。肚脐周围有很多穴位，例如中脘穴、天枢穴、气海穴等等，都具有调理脾胃、帮助消化的功能。
同时，也可以配合一些简单的食疗，比如说经典的“焦三仙”。“焦三仙”指的是焦麦芽、焦山楂、焦神曲。其中焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用；焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食滞；焦神曲则利于消化米面食物。
三种成分配合能明显地增强消化功能，来改善积食的情况，家长可以各取10-15克再加些冰糖煮水给宝宝喝。
如果是比较严重的积食，那就要采取一些额外的方法，比如适当地使用药物，或者是去专业的医院进行按摩，都可以改善宝宝积食的情况。
日常生活中，家长们也要注意宝宝的科学饮食，一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。此外，也可以适当地带宝宝做一些户外运动，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
总之，无论是大人还是孩子，如果吃多了就容易产生积食现象，积食会增加肠、胃、肾脏的负担，影响健康，务必引起重视。如果您还有关于积食的其他问题，可以登录平安健康APP进行咨询。
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