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瑜伽六个动作图解大全，练瑜伽核心很重要很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
练瑜伽，几乎每一个体式都需要启动核心肌群以帮助身体达到稳定、平衡，而真正深层的核心你锻炼到了吗？
今天分享8个瑜伽变体，深度加强深层核心，要想瑜伽练的好，核心力量要练好！一起收藏起来开练吧！
动作01
动作02
动作03
动作04
动作05
动作06
动作07
动作08
练习完以上8个动作后可练习上犬式帮助伸展腹部肌群哦！
本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。
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