戴上睡一觉就能矫正近视？OK镜是智商税吗？

　　小时候，总以为近视是个大毛病。随着时光流逝，戴眼镜的人群越来越多，近视竟然变成了习以为常的眼睛问题。

　　连体捡报告上，眼科检查一栏显示“屈光不正”也觉得习以为常。为什么会有这种变化？原因就是近视的人实在太太太太......多了。

　　根据国家卫健委数据显示，我国整体近视率约为47%。其中，青少年近视率占比约53%，位居世界第一，这一现象引起了国家的高度关注，并出台了一系列的防控政策，旨在提升我国青少年的眼部健康水平。

　　在巨大的近视矫正需求和国家政策利好的情况下，不少学校刮起了一股“OK镜之风”，OK镜也顺势成为了不少孩子们的“新宠”。

　　OK镜，它究竟是又一个“智商税”，还是真的能起到控制近视发展、缓解近视加深的作用？

　　OK镜，专业名称为角膜塑形镜，它的外形类似于隐形眼镜。

　　如同牙齿矫正的人群佩戴牙套一般，OK镜是在晚上睡觉前将其佩戴入眼，利用OK镜带来的几何压力对角膜弧度进行改变，从而提高裸眼视力，使白天的视力得到改善。

　　根据2018年国家卫健委发布的《近视防治指南》，我们可以发现角膜塑形镜（OK镜）被列为近视防控的有效方法之一，临床试验也证实长期佩戴角膜塑形镜（OK镜）可延缓青少年眼轴增长约0.19毫米/年，同时推荐8岁以上、度数不高于600度的青少年佩戴OK镜来延缓近视加深。

　　尽管OK镜有延缓近视加深的作用，但是在佩戴过程中，我们应注意自己手部和镜片的卫生，避免因镜片携带细菌，引发眼部细菌感染。

　　当孩子出现眯眼睛、看电视越走越近等现象时，意味着孩子视力正在下降。

　　但是视力下降并不等同于近视，还存在假性近视的可能，家长应该做到早发现，提早干预。可以采取以下几种措施预防青少年近视：

　　在户外打羽毛球、乒乓球、足球、篮球等，通过眼睛追随运动的物体，可以放松我们的睫状肌，增加眼睛的调节力，有效预防近视发生。

读写姿势保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。同时，注意不要躺在床上或沙发上进行视频学习。每日应保证充足的睡眠时间，小学生控制在10个小时以上，初中生控制在9个小时以上，高中生控制在8个小时以上。

　　同时，注意饮食上种类丰富、营养搭配均衡，多吃蛋白质丰富的食物如奶制品、鸡蛋、鱼类等，减少摄入甜食和油炸食物。

学龄前儿童观看电子设备的时间应控制在每天30分钟内，小学生每天看时间控制在40分钟内。近距离连续用眼时间应控制在40-50分钟，经常起身眺望远方放松眼睛，或清洁双手进行眼保健操。当眼睛出现干涩、眼红、眼痛等不适症状时，应停下用眼行为，若症状得不到有效缓解，应及时到院就医。

　　编辑：严莹莹

　　排版：罗敏岘

　　图源：千库网

　　审核：严莹莹

　　统筹：翁照荣

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